Cara mengatasi sakit leher akibat salah bantal secara alami

Assalamualikum , semoga sehat selalu bapak ibu dokter. Dokter saya sudah 6 hari leher kaku, saya mau miring ke kiri dan sakit, awalnya saya salah bantal. Saya sudah menggunakan obat oles untuk nyeri juga tidak kunjung hilang. apakah ada cara alami untuk mengobati leher kaku saya? Terima kasih

Halo, terima kasih atas pertanyaannya.

Tidur dengan bantal yang salah memang bisa membuat otot di sekitar leher kaku, nyeri , bahkan terkadang bengkak dan sulit digerakkan. Namun selain itu, keluhan pada leher Anda juga dapat terjadi akibat pencetus lain, seperti saraf leher terjepit, radang sendi, tortikolis, meningitis, ensefalitis , patah tulang atau fraktur tulang leher, sakit kepala tegang, fibromyalgia, defisiensi nutrisi neurotropik , parotitis , gangguan psikosomatis, gangguan sendi rahang, selulitis , dan banyak gangguan medis lainnya.

Bila benar sudah 6 hari keluhan anda muncul dan sangat mengganggu, sebaiknya jangan dibiarkan terus. Periksakan diri Anda ke dokter terdekat agar dapat diberikan arahan pengobatan yang terbaik. Pemeriksaan penunjang seperti pemeriksaan darah, rontgen, CT scan, MRI, dan lain sebagainya mungkin akan dilakukan oleh dokter agar dapat memberikan saran pengobatan yang terbaik untuk Anda. Mungkin juga nantinya Anda akan dirujuk ke dokter saraf atau dokter ortopedi jika dirasa perlu.

Untuk sementara, keluhan Anda dapat diselesaikan terlebih dahulu dengan cara:

• Kompres hangat pada leher Anda yang mengalami keluhan
• Batasi gerakan leher yang berlebihan dan terlalu menghentak
• Perbanyak istirahat, tapi jangan gunakan bantal yang terlalu tinggi
• Rajinlah berolahraga, misalnya berenang, yoga, dan sebagainya
• Oleskan krim pereda nyeri pada leher atau minum paracetamol agar leher terasa lebih nyaman

Bagaimana cara mengatasi salah tidur hingga leher sakit?

Leher saya tidak bisa menoleh ke kiri, sudah 2 hari. Awalnya saya tidur miring dan salah bantal sepertinya. Saya mau tanya bagaimana cara mengatasi salah tidur yang saya alami dok. Terima kasih

Halo selamat sore

bantal yang salah berarti kondisi otot tertarik dan tegang yang terjadi saat otot robek atau teriritasi. Biasanya salah bantal terjadi saat tubuh kelelahan atau tidak menggunakan otot dengan baik. otot leher atau bahu merupakan area yang paling sering mengalami kondisi otot tegang dan tertarik. biasanya akibat penggunaan bantal dengan posisi terlalu tinggi menjadi penyebab paling umum dari sakit leher.

umumnya kondisi nyeri di leher akibat salah bantal akan membaik dengan sendirinya dalam beberapa hari ke depan. meskipun demikian nyeri ini akan sangat mengganggu anda, ada beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk mengurangi keluhan, seperti:

• lakukan kompres dengan es tapi dibungkus kain ya
• Saat tidur, saya anjurkan untuk meletakkan kepala searah dengan tulang belakang, tidak memiringkannya dan menghindari penggunaan bantal yang lebih tinggi atau lebih rendah
• anda dapat menggunakan balsem atau salep anti nyeri pada leher yang sakit dan melakukan pemijatan lembut

semoga bisa membantu